読みはじめる前に、
ひと呼吸。
円が広がるあいだに吸って、ゆっくりしぼむあいだに吐く。急がなくて大丈夫です。
Start here
はじめての方へ
どこから読めばいいか迷ったら、この3つから。どれも、立ち止まっているあなたのための入口です。
-
「自分がわからない」ときに試したい7つの問い
自分がわからないと感じるのは、欠点ではなく出発点です。自分を見失う理由と、人はもともと自分の心を見通しにくいという心理学の知見を紹介。体の感覚・感情・価値観から自分に出会い直す7つの問いと、答えが出ないときの進め方まで。
-
やりたいことがわからない人へ見つけ方と小さな一歩
やりたいことがわからないのは、探し方が合っていないだけかもしれません。「好きは見つけるより育つもの」という研究や、注意のしくみ、コンフォートゾーンの考え方をもとに、頭で探すのをやめて「思い出す・試す」ための具体的なワークと一歩を紹介します。
-
自己分析のやり方一人でできるワーク7選
自己分析のやり方を、就活の型にはめるのではなく「本当の自分を知る」ために組み立てたワーク7選で紹介。ライフラインチャート、ジョハリの窓、人生の輪など一人でできる手順と、考えすぎて迷子にならないコツ、結果の活かし方まで。
Today's question
今日の問いを、一枚。
占いのカードのように、問いを一枚引いてみませんか。答えは出なくてもかまいません。心に引っかかった問いは、きっと今のあなたに必要なものです。
ボタンを押すと、カードがめくれて問いが表示されます。
Five chapters
5つの章から、自分に近づく
- 01 Know Yourself 自分を知る
価値観、思い込み、まだ気づいていない自分。いちばん近くて、いちばん遠い「わたし」を、少しずつ知っていく章です。
- 02 Tend the Mind 心を整える
揺れる気持ちは、悪いものではありません。感情とうまく付き合い、自分の状態を選び直すための道具を集めました。
- 03 Connect 人とつながる
人との関係は、自分を映す鏡でもあります。聴くこと、伝えること、わかり合うことの技術を、日常の言葉で。
- 04 Draw the Future 未来を描く
やりたいことは、見つけるよりも育てるもの。ゴールの描き方、習慣のつくり方、一歩目の踏み出し方を。
- 05 On Coaching コーチングを知る
コーチングとNLPは、自分探しの心強い相棒です。その考え方と使い方、専門家との上手な付き合い方を。
Our promise
このサイトが、大切にしていること
急かさない
「変わらなきゃ」と追い立てる言葉は使いません。立ち止まる時間にも、意味があると考えています。
根拠に誠実に
研究で確かめられていること、まだわかっていないこと。その境目を、ぼかさずにお伝えします。
あなたの手に残るものを
どの記事にも、読み終えたその日に試せる小さなワークと、ひとつの問いを添えています。