「メタ・ポジション」とは？コーチングとNLPで活用する思考法
コーチングって何？
先生が、「メタ・ポジション」について教えていただけますか?
コーチングの研究家
「メタ・ポジション」とは、ある状況や現象を別のものと捉えてみるプロセスです。ストーリー、寓話、比喩などがよく使われます。
コーチングって何？
わかりました。それは、別の視点から物事を見るということですね?
コーチングの研究家
その通りです。メタ・ポジションを取ることで、広い視野で物事を捉え、新しい解決策を見つけることができます。
メタ・ポジションとは。
コーチングやNLPで用いられる「メタ・ポジション」とは、ある状況や現象を別の視点から捉えるプロセスです。具体的には、物語、寓話、比喩などを活用します。
メタ・ポジションとは何か？
メタ・ポジションとは、ある状況や問題を、視点ではなくフレームワークから捉える思考法です。つまり、物事を外側から眺めて、その仕組みや構造を分析します。コーチングやNLP（神経言語プログラミング）において、メタ・ポジションは、自分自身や他者、状況を客観的に理解し、変化を起こすために役立ちます。
メタ・ポジションの活用方法
-メタ・ポジションの活用方法-
メタ・ポジションは、客観的な視点から物事を観察し、自分の思考や感情を分析する思考法です。コーチングやNLPで活用することで、より客観的で効果的な洞察を得ることができます。以下はその活用方法の一部です。
* -視点の切り替え- 自分自身の視点から離れ、全体的な状況を把握する視点を取ります。これにより、自分のバイアスや盲点を認識できます。
* -内省と自己受容- 自分の考えや感情を無批判に観察することで、自己理解を深められます。また、自分の強みや弱みを客観的に評価できます。
* -コミュニケーションの向上- メタ・ポジションを使うと、相手の視点に立って物事を理解できます。これにより、効果的なコミュニケーションを図り、より深い関係を築くことができます。
* -問題解決- 問題を客観的に分析することで、新しい視点や解決策を見出すことができます。また、自分の感情が問題解決に与える影響を認識できます。
* -自己変容- メタ・ポジションを使うことで、自分の思考パターンや行動様式を認識し、変容させることができます。これにより、望ましい変化を起こし、より充実した生活を送ることができます。
コーチングでのメタ・ポジションの応用
コーチングにおけるメタ・ポジションの利活用
メタ・ポジションとは、自分の行動や思考を客観的に観察できる思考法です。コーチングでは、このメタ・ポジションを効果的に活用することで、クライアントの自覚を促したり、問題解決を支援したりすることができます。
たとえば、クライアントが「目標が達成できない」と悩んでいる場合、コーチはメタ・ポジションを活用して、クライアントの目標設定プロセスや行動パターンを観察します。これにより、クライアントは自分自身を客観的に見つめ直し、改善すべき点を発見することができます。また、メタ・ポジションは、クライアントの思考パターンを分析するのに役立ち、無意識の信念や思考のクセを明らかにできます。これにより、クライアントは、問題の原因を特定し、より効果的な解決策を導き出すことができます。
NLPにおけるメタ・ポジション
NLPにおけるメタ・ポジションとは、自分の思考や行動、さらには他者との関係性を客観的に俯瞰する視点を指します。これは、自分の立場からではなく、より広い視点から物事を捉えることを可能にします。例えば、問題を解決する際、当事者的な視点にとらわれるのではなく、メタ・ポジションから全体像を把握することで、より包括的な解決策を導き出すことができます。また、相手とのコミュニケーションにおいても、メタ・ポジションから相手の立場を理解することで、より効果的な対話を図ることができます。
具体的なケーススタディ
具体的なケーススタディでは、メタ・ポジションの活用方法について、わかりやすい実例を紹介します。例えば、誰かが「自分は自信がない」と言った場合、メタ・ポジションを活用すると、その人の発言を客観的に見ることができます。
「自信がない」というフレーズではなく、その人が「自信がない」と感じていることに注目します。すると、その人の自信のなさは、その人の過去の経験や現在の状況など、さまざまな要因によって形成されている可能性が見えてきます。この認識があれば、コーチは、その人の自信を向上させるためのより効果的な戦略を立案することができます。