コーチングのメソッド コーチングの『オンゴーイング』で効果を高めよう
の「オンゴーイング」という言葉が初めて登場した際に、「オンゴーイングってどういう意味？」という疑問が浮かぶかもしれません。この言葉は「進行中の」または「継続的な」プロセスを指す英語です。コーチングの文脈では、「オンゴーイング」は、コーチング関係が特定のセッションやプログラムに限定されないことを意味します。その代わり、それはコーチとクライアントが相互に変化し成長する、継続的な旅なのです。
コーチング案内人
コーチングのメソッド 
コーチングの内容 NLP用語『一致』とは？調和のとれた自分になる！
一致とは何か？～自分とのラポール～
一致とは、自分の考え、感情、行動が調和している状態です。自分とつながり、自分の心の声を聞き、直感に従うことを意味します。一致しているとき、人は自信を持ち、目標に向かってエネルギーを注げます。逆に、一致していないときは、葛藤や不安を感じ、自分の可能性を発揮できない場合があります。
一致の基本的な側面の1つはラポールです。ラポールは、自分自身と築く信頼関係のことです。自分自身を理解し、自分のニーズに耳を傾け、自尊心を育むことが不可欠です。これにより、自分と調和し、内なる知恵を信頼できる基盤が築けます。
コーチングの内容 オントロジカルコーチング：在り方に焦点を当てるコーチング手法
-オントロジカルコーチングとは？-
オントロジカルコーチングは、個人や組織の在り方を深く探求するコーチング手法です。在り方とは、自己認識、価値観、信念といった、本質的な自己感覚のことを指します。この手法は、言語、思考パターン、感情などの、私たちが世界を見るレンズに焦点を当てます。オントロジカルコーチは、クライアントが自らの在り方を意識し、より充実感と目的を持って生きられるよう支援します。
NLP理論 コーチングとNLPにおける「ビリーフ」の理解と活用
ビリーフの定義
ビリーフとは、私たちが「これは真実だ」と認識している、思考、感情、信念の集合体です。ビリーフは、私たちの経験、文化、教育、個人的価値観などによって形成されます。ビリーフは、私たちの行動、判断、感情に深い影響を与えます。
ビリーフの性質
ビリーフは、次のいくつかの性質を持っています。
* 主観的 ビリーフは個人的であり、人によって異なります。
* 制限的 ビリーフは、私たちの可能性を制限したり、特定の行動を妨げたりする場合があります。
* 変化可能 ビリーフは、新しい情報や経験による影響を受けて変化する可能性があります。
* 潜在的 一部のビリーフは、意識下にある場合があります。
* 階層的 ビリーフには、基本的なビリーフから派生したより具体的なビリーフまで、階層構造があります。
NLPの技術 ミスマッチングで円滑なコミュニケーションを実現
ミスマッチングとは何か
ミスマッチングとは、2 つの異なるものを組み合わせた際に、どちらの特性も活かされず、うまく機能しない状態です。この概念は、コミュニケーションの分野でも適用できます。コミュニケーションでは、異なる言語、文化、経験を持つ人々が出会うことが多く、場合によっては、お互いの違いがコミュニケーションの障害になることがあります。例えば、日本人は間接的な表現を好むのに対し、アメリカ人は直接的な表現を好みます。そのため、日本人が曖昧な表現をしても、アメリカ人には意図が明確に伝わらないことがあります。このようなミスマッチングがあると、円滑なコミュニケーションが阻害されます。
NLP理論 マクレガーのX理論・Y理論を解説！
-X理論とは-
ダグラス・マクレガーが提唱したX理論とは、従業員の本質的な性質に関する仮説です。 マクレガーは、従業員は本質的に怠け者で、可能な限り仕事から逃れようとする消極的な存在であると仮定しました。この理論は、従業員は仕事に内在的な満足感を持たず、報酬や罰によって動機づけられる必要があると主張しています。
マクレガーは、X理論に基づいて以下の従業員管理手法を提案しました。
* 詳細な指示や監督
* 外部からの動機づけ（報酬、罰、強制）
* 厳格な管理と階層構造
NLP理論 NLPの用語『判断の省略』とは？仕組みと対応
判断の省略とは、人間の認知におけるバイアスの一種で、より時間や認知的努力をかけずに素早く判断を下す傾向のことです。これは、大規模な情報を処理する際の時間とリソースの節約に役立ちます。例えば、私たちは、見知らぬ人の笑顔が信頼できるかどうかを数秒で判断したり、車が道に駐車しているのを見て、それが自動運転車であるかどうかをすぐに認識したりします。
コーチングの基礎知識 トートモデルとは？効果的に目標を達成する方法
トートモデルの概要 トートモデルは、目標を効果的に設定し、達成するためのフレームワークです。1960年代に英国の心理学者エリオット・ジャクソンによって開発されました。このモデルは、目標を4つの段階に分けています。最初に、目標を明確にするテスト段階があり、次に、目標を達成するための戦略を操作段階で策定します。続いて、戦略を実行するテスト段階に移り、最後に、結果を評価し、必要に応じて調整する操作段階を行います。トートモデルは、現実的で達成可能な目標を設定し、計画を立て、進捗状況を監視することで、モチベーションを維持し、目標を達成するのに役立ちます。
NLPの技術 コーチングとNLPにおける『言語』の重要性
「言語（バーバル）コミュニケーションの定義」というでは、「言語」がコーチングとNLPにおける重要な要素である理由について説明しています。言語は、言語的コミュニケーションであり、言葉による表現や対話を通じて行われます。言葉は、考え、感情、意図を伝えるために使用され、他者との相互理解や協力関係構築において不可欠なものとなっています。特に、コーチングでは、コーチとクライアント間の言語的コミュニケーションが、目標設定や問題解決の過程に深く関わっています。一方、NLPでは、言語の構造やパターンを分析し、効果的なコミュニケーション戦略の開発に役立てています。
NLPの技術 フォアキャスティングとは？コーチングやNLPで活用される未来予測の思考法
フォアキャスティングとは、将来のイベントや傾向を予測する思考法です。コーチングや神経言語プログラミング（NLP）などの分野で活用されており、個人や組織の目標達成に向けて戦略的な意思決定を行う助けになります。フォアキャスティングは、過去の傾向、現在の状況、および将来に影響を与える可能性のある要因を分析することによって、将来の可能性について洞察を得ることを目指しています。この手法により、潜在的な機会や課題を特定し、望ましい結果を得るための計画を立て、不確実性を軽減することができます。
NLPの技術 メタメッセージとは？コーチングとNLPで理解する仕組み
メタメッセージとは、コミュニケーションにおける言葉以外の伝達手段です。言葉そのものの意味（言語的メッセージ）ではなく、声の調子、表情、仕草などの非言語的要素を指します。たとえば、「ありがとう」という言葉を言うとき、笑顔を浮かべていれば感謝の気持ちが伝わり、逆に不機嫌な表情をしていれば皮肉が込められていると受け取られるかもしれません。この非言語的な要素が、言語的なメッセージに隠れた意味や感情を伝える「メタメッセージ」となります。
コーチングの内容 コーチングとNLPの用語「サボタージュ」について
-「サボタージュ」とは何か-
コーチングとNLP（神経言語プログラミング）の用語である「サボタージュ」とは、個人的な目標や願望を達成することを無意識のうちに妨げる内なる思考や行動を指します。この概念は、自己妨害の考えや行動が、意図とは関係なく、目標の達成にマイナスの影響を与えることを強調しています。サボタージュは、自己不信や恐怖、ネガティブな自己イメージなど、さまざまな要因によって引き起こされる場合があり、しばしば個人的な成長や成功を阻害する障害となります。
NLPの技術 オーディトリー・スウィッシュとは？過去の記憶からネガティブな言葉を書き換えるテクニック
-オーディトリー・スウィッシュとは-
オーディトリー・スウィッシュとは、トラウマ的出来事やネガティブな経験から生じる感情的影響を軽減するために使用される心理療法の手法です。このテクニックは、耳から再生される特異な音を使用して行われます。
NLPの技術 リード表象システムでわかる、あなたの思考パターン
リード表象システムとは、私たちの思考パターンを分類するための理論のことです。このシステムでは、人は4種類の思考パターンに分類されます。これらは、言語優位/非優位と、イメージ優位/非優位の2つの軸に基づいています。言語優位の人は、言葉や論理的な思考を好みますが、非優位の人は、感覚や感情的な思考をより重視します。また、イメージ優位の人は、視覚的な思考を得意としますが、非優位の人は、聴覚や触覚的な思考を好みます。
コーチングの基礎知識 セルフトークで自己イメージを変える！コーチングの秘訣
セルフトークとは、自分自身との内なる対話のことです。無意識に、私たちは絶えず心の中でつぶやいており、自分自身や周囲の世界についての考えや信念を形成しています。この内なる対話は、私たちの感情や行動に大きな影響を与えるのです。自分に肯定的な話をすればやる気も上がり、可能性を信じることができますが、否定的であれば自信を失い、自分自身の限界を信じてしまいます。したがって、セルフトークを意識し、変えることで、自己イメージを向上させ、より充実した人生を送ることにつながります。
NLP理論 第１ポジションとは？コーチングとNLPの用語解説
第1ポジションを理解する
第1ポジションとは、自分自身の視点から状況を捉えることを指します。自分の感情、考え、信念に基づいて、世界を体験します。第1ポジションでは、客観性を保つことが難しい場合があります。自分の個人的な経験やバイアスが、状況を把握する方法に影響を与えるからです。
このポジションにいるとき、私たちは「私」や「私の」などの言葉を使用して、自分の経験を表現します。たとえば、「このプロジェクトは私には難しすぎる」と言うかもしれません。第1ポジションでは、自分の考えや感情を他人に共有することに重点が置かれています。
NLPの技術 ダウンタイムで内面を掘り下げる
ダウンタイムとは何か？この言葉は、しばしば「休憩」や「時間をとる」と同義に用いられますが、実際にはそれ以上の意味を持ちます。それは、意図を持って予定された、意識的な休息期間のことを指します。ダウンタイムは、思考や感情を整理し、内省し、自分自身とつながり直す時間です。日々の忙しいスケジュールから離れ、自分自身の内面世界を掘り下げることで、心身の健康と幸福を向上させることができます。
NLPの技術 コーチングとNLPの用語『マッチング』とは？
マッチングとは、コーチとクライアントの間の相性の良さのことです。コーチングにおいて、マッチングはコーチとクライアントの両者が協力関係を築き、クライアントの目標を達成する上で不可欠です。マッチングが良好であれば、クライアントはコーチに対して安心して悩みや目標を打ち明けられ、コーチはクライアントの価値観、信念、コミュニケーションスタイルを深く理解できます。この結果、より効果的なコーチングセッションが行われ、クライアントの成長と変容が促進されます。
NLP理論 『ＴＤサーチ』とは？言語構造で意味を深堀するNLPの用語
TDサーチとは、意味を言語構造から深く引き出すことに焦点を当てた自然言語処理（NLP）の用語です。この手法では、テキストを構文や形態などの言語構造の側面に分割し、それらの関係を分析することで、テキスト内の重要な概念や関係を明らかにします。たとえば、共起ネットワークやフレーズ構造解析などの手法を使用して、語彙的な意味を超えたテキストのセマンティクス（意味論）を理解します。TDサーチは、情報検索や文書分類、感情分析などの幅広いNLPタスクに活用されています。
NLP理論 コーチングとNLPのロジカルレベル
-ロジカルレベルとは-
ロジカルレベルとは、人々の思考、行動、信念を構成する階層的なモデルで、ロバート・ディルツによって開発されました。この階層は、環境、行動、能力、信念、アイデンティティ、スピリチュアリティの6つのレベルで構成されています。
環境レベルでは、人々が現在置かれている物質的な環境を指します。行動レベルでは、人々が行動する具体的な方法を表します。能力レベルでは、人々が持つ知識、スキル、才能といった能力を指します。信念レベルでは、人々が世界について抱く信念や価値観を表します。アイデンティティレベルでは、人々が自分自身について持つアイデンティティや役割を表します。スピリチュアリティレベルでは、人々が存在、目的、意義に関するスピリチュアリティや哲学的な信念を表します。
コーチングの内容 質問の種類でコミュニケーションを最適化
コミュニケーションを効果的に行うためには、質問の種類を適切に選ぶことが重要です。二つの主要な質問の種類であるクローズドクエスチョンとオープンクエスチョンを理解することで、より効果的な会話を行うことができます。
NLPの技術 バックトラック・フレームとは？NLPコーチングで使えるワザ
バックトラック・フレームとは、NLPコーチングにおいて、クライアントの過去体験や思考パターンをたどり、根本的な問題や信念を特定するための手法です。このフレームワークは、現在抱えている問題の根源を探り、より効果的なソリューションを見つけるために使用されます。
NLPの技術 コーチングとNLP用語「メタファー」の意味と活用法
「メタファー」とは、比喩や隠喩によって、ある物事や概念を別の物事や概念に置き換えて表現する方法のことです。私たちの日常生活でも、さまざまなメタファーが使用されています。例えば、「人生は旅だ」と言えば、人生の道のりや経験を旅にたとえて表現しています。このように、メタファーは、複雑な概念をわかりやすくしたり、抽象的なものを具体的にしたりするのに役立ちます。
コーチングの内容 メンタルモデルで変わる人生
メンタルモデルとは、私たちが世界を理解し、意思決定を行う際に用いる、心の中に構築されたレンズのようなものです。それは、私たちの過去経験、信念、価値観に基づいており、私たちが物事をどのように認識し、解釈するかを形作ります。メンタルモデルは、私たちの行動パターン、感情的反応、全体的な人生経験に大きな影響を与えます。