コーチング案内人

コーチングの内容

コーチングとNLPの用語『行動の柔軟性』

-行動の柔軟性とは何か- 行動の柔軟性とは、状況の変化に応じて効率的に適応する能力のことを指します。柔軟性のある個人は、新しい課題や環境にうまく対処し、妨害や挫折に直面したときに迅速に調整することができます。 行動の柔軟性は、目標を達成するためにさまざまなアプローチを試み、効果的でない戦略を放棄してより有望な選択肢を受け入れるという能力を伴います。また、状況に適応するために自分の行動パターンを変更し、他者の視点を考慮して妥協することも含まれます。
NLPの技術

コミュニケーションの要諦 『デジタル聴覚』とは?

デジタル聴覚とは、デジタル技術を活用して、コミュニケーションをより効果的かつ効率的に行う方法論です。従来のコミュニケーションでは、主に音声や視覚に頼っていましたが、デジタル聴覚では、テキストメッセージ、電子メール、ソーシャルメディア、デジタルアシスタントなどのデジタルツールを利用します。これにより、場所や時間にとらわれず、リアルタイムまたは非同期にコミュニケーションが可能になります。
NLPの技術

アサーティブネスを身につける

-攻撃的なコミュニケーション- アサーティブネスは、自分の権利や意見を尊重しながら、相手を傷つけずに自己主張することです。対照的に、攻撃的なコミュニケーションは、相手を支配したり貶めたりすることを目的としたものです。攻撃的なコミュニケーションでは、攻撃的な言葉や非難、脅迫、中傷が用いられます。 攻撃的なコミュニケーションをする人は、自分の感情を上手くコントロールできず、衝動的に反応したり、不満や怒りを表したりする傾向があります。彼らはしばしば、自分の意見が正しいと強く主張し、他者の考えを否定します。攻撃的なコミュニケーションは、人間関係を損ない、相手を傷つけたり、疎外したりします。
NLP理論

臨場感:コーチングとNLPで現実の感覚を生み出す

臨場感とは何か 臨場感とは、あたかも自分がその場に実際にいるかのような、感覚的な経験のことです。これは五感を通して生き生きとした感覚を呼び起こします。臨場感は、視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚を刺激し、私たちを没入型で思い出に残る体験に引き込みます。それは、まるで自分が物語の中に実際にいるかのような、リアルで感情的につながった感覚です。臨場感は、現実の出来事、芸術作品、さらには記憶や想像力からも生み出すことができます。
NLPの技術

ゲシュタルトとは?コーチングとNLPで重要な用語

ゲシュタルトとは、全体を認識する際、その個別要素の総和以上のものとして捉える心理学的概念です。この考え方は、コーチングや神経言語プログラミング(NLP)において、物事の全体像を把握し、その背後にあるパターンや関係性を理解することが重要であることを示唆しています。ゲシュタルト理論では、私たちは世界を断片的な部分としてではなく、相互に関連し合った全体として知覚する傾向があると考えています。つまり、個々の要素の性質は、それらが存在する全体の文脈によって形作られるということです。
NLP理論

ニューロロジカルレベルを理解する→ コーチングとNLPにおける基本概念

ニューロロジカルレベルは、コーチングとNLP(神経言語プログラミング)の重要な概念です。人間が持つ、思考、感情、行動、身体のレベルを表すフレームワークです。 各レベルは、より包括的な次元の基盤の上に構築されています。つまり、環境(レベル1)は行動(レベル2)の背景を提供し、行動は信念や価値観(レベル3)から生じます。さらに、信念や価値観はアイデンティティや目的(レベル4)に影響を受けます。そして、精神性や超越(レベル5)は、すべてのレベルを統合し、意味や目的を提供します。 このモデルは、コーチングやNLPにおいて、変化を起こすには、クライアントのニューロロジカルレベルを理解し、取り組む必要があるレベルを特定することが重要であることを示唆しています。したがって、コーチングやNLPを実施する際には、このモデルを認識し、それに基づいてクライアントにアプローチすることが不可欠です。
NLPの技術

「ディソシエイト」とは?

「ディソシエイト」とは、自分の身体、記憶、思考、感情から「分離」している状態を指します。このディソシエイト体験にはさまざまな症状があり、記憶喪失、現実離れ、身体からの感覚の麻痺などが含まれます。ディソシエイト体験は、心的外傷後ストレス障害(PTSD)や複雑性PTSDなどのトラウマ関連障害の症状として現れることがよくあります。また、不安障害、うつ病、物質乱用などの他の精神疾患でも発生することがあります。
コーチングの基礎知識

コーチングとNLPにおける『トート』とは?

コーチングやNLPにおいて、「トート」とは、行動や意思決定における基本的な認知プロセスを表すモデルです。このモデルは、行動がどのように発生し、制御されるかを説明するものです。「トート」という名称は、その4つのステップの頭文字から取ったもので、「テスト」、「操作」、「テスト」、「終了」の略です。 このモデルの基本となる考え方は、行動が特定の目標に向かう一連のステップとして実行されるということです。最初のステップである「テスト」では、個人が現在の状態と望ましい結果を比較します。次に、「操作」では、目標を達成するための適切な行動を決定し、実行します。その後、もう一度「テスト」が行われ、現在の状態が目標に近づいているかどうかが評価されます。最後に、目標が達成された段階で「終了」となります。このサイクルは、目標が達成されるまで繰り返されます。
コーチングの基礎知識

ラポールってなんだ?信頼関係をつくるコーチングとNLP用語

ラポールとは、人同士の間に築かれる信頼関係、調和、共感のことを指すコミュニケーション用語です。ラポールが築けると、互いの考えや感情をオープンに共有し、協力して問題解決に取り組むことができます。コーチングやNLP(神経言語プログラミング)では、ラポールを築くことが重要なスキルとされています。
コーチングの基礎知識

エグゼクティブコーチング→ 会社の成功を支える支援

エグゼクティブコーチングとは? エグゼクティブコーチングとは、経営幹部や管理職が個人目標の達成やキャリアの向上を目指すために受ける個別指導や支援のことです。コーチは、クライアントの強みと弱みを特定し、成長を促すための具体的な戦略の策定を支援します。コーチングは、リーダーシップスキルの向上、コミュニケーションスキルの改善、意思決定の最適化、仕事と私生活のバランスの確保など、さまざまな分野を対象としています。
コーチングの内容

コーチングとNLPで活用!『リードシステム』のしくみとは?

-リードシステムとは?- リードシステムとは、コーチングとNLP(神経言語プログラミング)の概念を融合させた、目標達成のための強力なツールです。このシステムは、目標を明確にし、信念体系を特定し、それを達成するための効果的なステップを特定することに重点を置いています。リードシステムは、個人や組織が目標を達成するためのフレームワークと構造を提供します。
NLP理論

NLP統一場理論:変化を促す介入方法の発見

NLP統一場理論は、ゲシュタルト心理学、認知神経科学、システム理論、言語学など、さまざまな分野のコンセプトを統合したNLPの包括的な枠組みです。その目的は、人間の行動や経験をより深く理解し、効果的な変化を促す介入方法を開発することです。 この理論の中核にあるのは、私たちが現実世界をどのように認識し、構築しているかという概念です。NLP統一場理論は、私たちの経験は感覚器官を通じた入力によって形作られるだけでなく、私たちの信念、価値観、過去の経験など、認知プロセスによっても形作られると主張しています。 したがって、NLP統一場理論の介入方法は、認知的、情緒的、そして身体的なプロセスすべてを対象としています。これにより、より包括的で持続的な変化が促進され、人们が自分たちの思考、感情、行動をより効果的に制御できるようになるのです。
NLPの技術

ネスト:コーチングとNLPの隠れた影響力

ネストという用語は、コーチングと神経言語プログラミング(NLP)の世界でよく使用されています。それは、クライアントが自分自身を内観し、目標を特定し、行動を起こすプロセスを支援することを目的とした、一連のツールとテクニックを指します。ネストは、過去と現在の体験を結び付け、未来の可能性を模索するための安全で構造化された環境を提供します。 このプロセスは、まずクライアントが特定の問題や状況に対する現在地を認識することから始まります。次に、クライアントは目標を特定し、目標達成のためのステップを計画します。その後、ネストのツールやテクニックを使用して、クライアントは自分の信念、価値観、行動を調べ、目標達成を妨げている障害物を特定します。最後に、ネストはクライアントが問題を解決し、目標に向かって行動を起こすためのサポートを提供します。
NLPの技術

アンカリングとは?NLP用語の意味と活用法

アンカリングとは、神経言語プログラミング(NLP)における用語で、特定の刺激を特定の反応や感情と結びつけるプロセスを指します。この刺激は、視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚など、五感を刺激するものであれば何でも構いません。アンカリングが成功すると、刺激が与えられるたびに、それに関連付けられた反応や感情が自動的に引き起こされるようになります。
コーチングの基礎知識

コーチングとNLPにおける『五感』

コーチングとNLP(神経言語プログラミング)では、「五感」が重要な役割を果たします。五感とは、視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚のことで、私たちが外界から情報を感知するための手段です。これらの感覚を通して、私たちは世界を認識し、理解しています。コーチングやNLPのセッションでは、コーチやセラピストがこれら五感を活用して、クライアントの思考、感情、行動に影響を与えます。
NLPの技術

ダブルバインド verstehen – コーチングとNLPの用語

ダブルバインドとは、一見矛盾したメッセージを送信するコミュニケーションの手法で、受取人がどちらかの選択肢を選んでも間違った行為になるような状況を作り出します。例えば、「私を愛しているなら、私の言うことを何でも聞きなさい」と言われた場合、受取人は相手を愛していることを示すために相手の指示に従う必要がありますが、そうすると同時に「自分の言うことを聞くな」という指示にも従うことになり、矛盾が生じます。
NLP基礎テクニック

コーチングとNLPの用語『省略』とは?

省略とは、コーチングや神経言語プログラミング(NLP)の用語で、コミュニケーションにおける重要な要素を意図的に省くことを指します。これは、受信者が重要なメッセージに集中し、必要な情報を推測できるようにするために行われます。省略は、会話をより効率的かつ効果的にし、受信者が自分自身で考え、結論を導き出す能力を促進することを目的としています。
コーチングの基礎知識

非難フレームを理解し、脱出する方法

「非難フレームとは何か」 非難フレームとは、コミュニケーションにおいて、相手を責めたり、攻撃したりする手法のことです。これは、相手の行動や信念を批判し、彼らの価値や自尊心を損なおうとします。非難フレームを使用すると、コミュニケーションは生産的でなくなり、関係は緊張状態になります。これは、対人関係での衝突や誤解の主な原因です。このコミュニケーション手法を理解することは、それを回避し、より効果的なコミュニケーションを行うために不可欠です。
コーチングの内容

システムコーチングとは?チームの「関係性」をサポートするコーチング

システムコーチングとは、チームの全体像をシステムとして捉え、その関係性に焦点を当てたコーチングアプローチです。システムとは、さまざまな要素が相互作用し、全体として機能する複雑な構造です。チームにおいて、システムはメンバー同士の関係、コミュニケーションパターン、問題解決プロセスなどで構成されます。 システムコーチングでは、メンバー間の関係性がチームのパフォーマンスに大きな影響を与えると考えられています。コーチは、メンバー間の信頼や協力関係を築き、コミュニケーションの改善や問題解決の手法の開発を支援します。また、チームの目標や価値観を明確にし、それらに沿った行動を促します。
NLPの技術

サブモダリティーとは?コーチングとNLPにおける活用法

サブモダリティーとは?それは、感覚器官を通じて体験される、主観的な感覚の質を指します。視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚が含まれます。サブモダリティーは、私たちの思考、感情、行動に影響を与えます。
NLP基礎テクニック

コーチングとNLP用語『加速学習』

加速学習とは、学習プロセスを加速し、より効率的かつ効果的に知識やスキルを習得する方法です。これは、コーチングやNLP(神経言語プログラミング)などの手法を活用し、個人の学習スタイル、学習障害、および動機付け要因を特定することによって達成されます。加速学習の主な目的は、最小限の時間と労力で、最大の学習成果を得ることです。
NLP理論

コーチングとNLPの『能力の輪』とは?

「能力の輪」はコーチングとNLP(神経言語プログラミング)で用いられるコンセプトで、現在の行動のパターンとその原因を探り、より効果的な行動をとれるようにすることを目的としています。このモデルでは、人は自分の行動を4つのカテゴリーに分類できます。 最初のカテゴリーは「無意識的無能」で、自分ができないことを認識していない状態です。次に、「意識的無能」では、自分ができないことを自覚していますが、どうすればできるようになるかはわかりません。3番目は、「意識的有能」で、ある行動ができることを認識し、意識的に努力して行っています。最後のカテゴリーは「無意識的有能」で、ある行動が無意識に行える状態です。
コーチングの基礎知識

コーチングとNLP用語『人生の8エリア』

人生の8エリアとは、NLP(神経言語プログラミング)用語で、人生における主要な側面を8つの領域に分類したものです。このエリアは、私たちの人生全体にわたるバランスと充足感をもたらすために、すべてが調和して機能する必要があります。各エリアは以下の通りです。 - キャリア 仕事や職業、キャリアでの成長や達成感 - 財務 経済的安定、お金の管理、投資 - 健康 肉体的な健康、フィットネス、ウェルネス - 人間関係 家族、友人、ロマンチックな関係 - 娯楽 趣味、レクリエーション、自分自身を楽しませる活動 - 自己成長 個人としての成長、学び、内省 - 精神性 価値観、信念、目的意識 - 環境 家庭、職場、地域社会など、私たちを取り巻く環境
NLP理論

マクレガーのX理論・Y理論を解説!

-X理論とは- ダグラス・マクレガーが提唱したX理論とは、従業員の本質的な性質に関する仮説です。 マクレガーは、従業員は本質的に怠け者で、可能な限り仕事から逃れようとする消極的な存在であると仮定しました。この理論は、従業員は仕事に内在的な満足感を持たず、報酬や罰によって動機づけられる必要があると主張しています。 マクレガーは、X理論に基づいて以下の従業員管理手法を提案しました。 * 詳細な指示や監督 * 外部からの動機づけ(報酬、罰、強制) * 厳格な管理と階層構造