コーチングとNLPの用語『能力の５段階』

コーチングとNLPの用語『能力の５段階』

能力の５段階とは

「能力の５段階」とは、コーチングや神経言語プログラミング(NLP)で使用される用語です。このモデルは、個人の能力の発達レベルを表すもので、5つの段階に分かれています。第1段階の「無意識の無能」では、個人は自分の能力が不足していることを認識していません。第2段階の「意識的な無能」では、能力不足を認識しますが、改善する方法はわかりません。第3段階の「意識的な能力」では、努力すれば能力を向上させられることを理解し、その方法を学び始めます。第4段階の「無意識の能力」では、能力が自然に発揮され、ほとんど努力をしなくても実行できます。そして第5段階の「無意識の無能」では、能力が完全に習得され、自動化されて意識的に思考する必要がなくなります。

１段階目：無意識無能

「能力の５段階」の１段階目無意識無能では、対象タスクを実行、またはタスクの存在すら認識できていません。まるでこのタスクが空気のようにあたりまえで、まったく目に入っていないかのようです。この段階では、タスクの重要性や存在をまったく認識していないため、自分の知識やスキルの不足を自覚することもありません。

２段階目：意識無能

２段階目意識無能

コーチングの視点では、「能力の５段階」は、自分のスキルや知識の認識レベルを表しています。この２段階目は「意識無能」で、自分が何かを知らない、あるいはできないことを認識しています。例えば、ある人が車の運転を学び始めたばかりの場合、駐車の仕方を理解していないかもしれません。このとき、その人は自分が駐車できないことを意識しています。

３段階目：意識有能

-３段階目意識有能-

「能力の５段階」の３段階目は「意識有能」です。 この段階では、スキルや knowledge を意識的に、そして有能に実行できます。初めて新しいスキルを学ぶとき、最初は「無意識無能」のはずです。つまり、そのスキルの存在を認識していません。練習を重ねると、「意識無能」の段階に進み、スキルを意識して行うことができますが、完璧ではありません。さらに練習を続けると、意識的に正確かつ効率的にスキルを実行できる「意識有能」の段階に到達できます。ただし、この段階では、スキルを自動的に実行するには、まだ意識的に集中する必要があります。

４段階目：無意識有能

４段階目無意識有能

コーチングやNLP（神経言語プログラミング）では、能力の習得には５段階があるとされています。４段階目は「無意識有能」です。この段階では、スキルが完全に身につき、考えることなく自動的に実行できるようになります。まるで自転車に乗るようなものです。一度 マスターすれば、意識して考える必要なく、自然に行えるようになります。無意識有能になると、タスクをより効率的に、より高いレベルで実行できるようになり、思考やエネルギーを他のことに向けることができます。

能力の５段階を理解して成長を加速させる

コーチングとNLPにおいて、「能力の5段階」という用語があります。この概念を理解することで、自己成長を加速することができます。5段階とは、無意識的無能（何もできないことを知らない）、無意識的有能（何も考えずにできる）、意識的有能（どうやったらできるか考える）、意識的不適格（どうやってもできないと思う）、無意識的不適格（できないことさえ知らない）を指します。

各段階を認識することで、自分のスキルレベルを正確に評価し、成長のための適切な戦略を立てることができます。例えば、無意識的有能であれば、スキルを維持し向上に努め、意識的有能であれば、知識を体系化し反復練習することでスキルを磨くことができます。また、意識的不適格であれば、新しいテクニックを試し、サポートを受けることで能力を向上させ、無意識的不適格であれば、認知の歪みを是正して可能性を認識することが重要となります。