コーチングとNLP用語『ラス』の理解

コーチングとNLP用語『ラス』の理解

ラスとは何か？

ラス（Rapid and Unconscious Subconscious）とは、NLP（神経言語プログラミング）における用語で、無意識下の思考プロセスの領域を指します。ラスは、意識的な認知から遠く離れており、信念、感情、行動パターンといった、私たちの行動や思考に深く影響を与える要素を格納しています。つまり、ラスは私たちの自動的な反応や習慣を制御する “潜在意識” の領域です。

ラスがどのように機能するか

「ラス」のメカニズムを理解するには、次の手順を検討する必要があります。まず、コーチはクライアントに「問題」を定義してもらい、それが解決されればどのような結果が得られるかを明確にします。次に、コーチはクライアントが問題を解決するためのリソースを特定します。これらのリソースには、スキル、知識、サポートシステムが含まれる場合があります。最後に、コーチはクライアントがこれらのリソースを活用して問題を解決する計画を立てるのを支援します。

ラスがコーチングにどのように利用できるか

コーチングにおいて、ラスは強力なツールとして機能します。クライアントが目標の設定と達成に役立てることができます。ラスは、問題や障害から注意を逸らし、目標へのモチベーションを高める手段を提供します。例えば、コーチングセッションでクライアントが目標を達成できない障害として自己不信を捉えている場合、コーチは「ラス」を使用して、その障害を、目標達成に貢献する強みとして捉え直すよう促すことができます。この再定義により、クライアントは自分自身の能力に自信を持ち、目標の実現に向けた行動を起こすようになります。

スコトーマとラスの関係

スコトーマとラスの関係

スコトーマとは、視野内にありながらも認識できない領域のことです。NLPの用語では、ラス（制限的な信念体系）がスコトーマを生み出すと言われています。ラスは、私たちの世界の見方や行動を制限する信念や価値観の集合体です。ラスがスコトーマを生み出すのは、私たちの意識から重要な情報を隠蔽してしまうためです。

例えば、失敗を恐れている人がいるとしましょう。このラスは、失敗の可能性のある状況へのスコトーマを生み出します。この人は、成功の可能性を全く認識できず、リスクを避け、新しい経験を拒否してしまう可能性があります。つまり、ラスは視野を狭め、私たちの可能性を制限してしまうのです。

ラスを活性化させる方法

ラスを活性化させる方法を理解することは、コーチングにおいて不可欠です。ラスは、ネガティブな自己否定や思い込みによって形成される、制限的な思考パターンです。ラスを活性化すると、自分の可能性を最大限に発揮することが難しくなります。

ラスを活性化させるには、いくつかの効果的な方法があります。1つ目は自己認識です。自分の思考パターンを注意深く観察し、ネガティブな自己対話を特定します。2つ目は認知の再構成です。ラスを現実的に捉え、反対の肯定的な見方を探します。3つ目はビジュアライゼーションです。自分の目標を明確にイメージし、ラスを乗り越えて達成している姿を想像します。最後にアファメーションは、肯定的な自己対話を強化することでラスを再プログラムします。これらの方法を定期的に行うことで、ラスの影響力を減らし、能力のマインドブロックを解除できます。