コーチングのメソッド

枕詞で伝えたいことを伝えやすくする

相手に許可を求める枕詞は、まさにその名の通り、相手に何かをしてもらう許可を得るために使われます。例えば、質問をしたいときに「お忙しいところ申し訳ありませんが、お時間をいただけますか?」と言ったり、頼みごとをするときに「お手数をおかけしますが、こちらの書類をファイリングしていただけますか?」のように用います。 このように枕詞を使うことで、相手に礼儀正しさと配慮がある印象を与えます。また、お願い事に前置きをつけることで、相手が心理的な負担を感じにくくなり、快く引き受けてくれる可能性が高まります。さらに、丁寧な物腰は周囲への好感度アップにもつながり、良好な人間関係を築く一助となります。
コーチングの内容

GROWモデルとは?目標達成を支援するコーチング手法

GROWモデルの概要 GROWモデルとは、個人やチームの目標達成を支援するために使用される、実績あるコーチング手法です。このモデルは、以下に示す4つの段階で構成されています。 * -G(目標設定)-明確で達成可能な目標を特定します。 * -R(現状分析)-現在の状況とリソースを評価します。 * -O(選択肢検討)-目標を達成するための代替案を探ります。 * -W(合意と前進)- 選択肢を評価し、行動計画に合意して前進します。
NLPの技術

フォアキャスティングとは?コーチングやNLPで活用される未来予測の思考法

フォアキャスティングとは、将来のイベントや傾向を予測する思考法です。コーチングや神経言語プログラミング(NLP)などの分野で活用されており、個人や組織の目標達成に向けて戦略的な意思決定を行う助けになります。フォアキャスティングは、過去の傾向、現在の状況、および将来に影響を与える可能性のある要因を分析することによって、将来の可能性について洞察を得ることを目指しています。この手法により、潜在的な機会や課題を特定し、望ましい結果を得るための計画を立て、不確実性を軽減することができます。
NLPの技術

ジョハリの窓を活用した自己分析と他者理解

ジョハリの窓とは、心理学者のジョセフ・ルフトとハリー・インガムによって考案された、自分の行動や特性を4つの象限に分けたモデルです。この窓は、自己認識と他者理解を促進するために役立てられます。 各象限は以下の通りです。 1. 公開領域 本人にも他者にも知られている特性や行動 2. 盲点 本人には気づいていないが、他者には知られている特性や行動 3. 隠蔽領域 本人は知っているが、他者には隠している特性や行動 4. 未知領域 本人にも他者にも知られていない特性や行動
コーチングの内容

ディズニーストラテジーを解き明かす

ディズニーストラテジーとは、ウォルト・ディズニー・カンパニーが長年にわたって成功を収めるために活用してきた経営戦略です。この戦略は、4つの柱を基盤としています。 * -品質- ディズニーは、高品質の製品とサービスを提供することに注力しています。細部までこだわり、ゲストに魔法のような体験を提供することにより、長年の評判を確立しています。 * -ブランド- ディズニーのブランドは、家族向けであり、想像力と夢を連想させます。この強力なブランドは、顧客の忠誠心を高め、幅広い市場にアピールしています。 * -イノベーション- ディズニーは常にイノベーションに注力しており、新しい技術やエンターテイメントの形を探求しています。この継続的な進化により、ゲストに新鮮で魅力的な体験を提供し続けることができます。 * -顧客重視- ディズニーは、顧客の満足度を最優先事項としています。ゲストのニーズに耳を傾け、魔法のような体験を提供することに努めます。この顧客中心のアプローチにより、リピーターが増え、長期的な収益につながっています。
コーチングの基礎知識

コーチングにおける守秘義務

守秘義務とは何か?コーチングにおける守秘義務とは、コーチがクライアントから得た情報を第三者に漏らさないことを意味します。これは、コーチとクライアント間の信頼関係を構築し、クライアントが安心して自分の内面を明かすことができるようにするために不可欠です。守秘義務は、クライアントのプライバシーを保護し、彼らの脆弱性を守るために不可欠な要素となっています。
コーチングのメソッド

ライフコーチングとは?NLPの用語を徹底解説

-ライフコーチングの定義と目的- ライフコーチングとは、個人が目標達成や自己実現、問題解決のために、資格取得したコーチの指導を受けるプロセスです。コーチは、クライアントの強みと弱点を評価し、明確な目標を設定するのをサポートします。さらに、行動計画を作成し、モチベーション維持、責任感の促進を行います。 ライフコーチングの目的は、クライアントの可能性を最大限に引き出すことにあります。コーチングを受けることで、クライアントは自分の価値や信念を理解し、自信を高め、効果的にコミュニケーションをとる能力を向上させます。最終的には、より充実した、目的を持った人生を送ることができるようになります。
コーチングの内容

コーチングとNLPにおける『聴覚』の重要性

「聴覚とは何か?」 聴覚とは、音波の振動を感知する感覚のことです。音波は空気やその他の媒質を伝わり、私たちの耳の中の鼓膜を振動させます。この振動は内耳に伝えられ、電気信号に変換されて脳に送られます。脳はこれらの信号を解釈し、音として認識します。 聴覚は、コミュニケーション、危険の察知、音楽鑑賞など、私たちの日常生活に不可欠な役割を果たしています。また、空間的な意識やバランスの感覚にも関与しています。
NLPの技術

コーチングとNLPにおける「フォビア」

-フォビアとは- フォビアとは、特定の状況や対象に対する極度で、かつ非合理な恐怖のことです。この恐怖は、日常生活に支障をきたすほど強く、過度の不安や逃避行動につながります。フォビアを引き起こす一般的な対象としては、ハチ、クモ、高さ、閉所などが挙げられます。 フォビアは、過去におけるトラウマ的な体験や、特定の刺激に対する学習によって形成される場合があります。例えば、ハチに刺されたことでハチに対する恐怖症が発生したり、高層階から転落したトラウマによって高所恐怖症が発生したりすることがあります。 また、フォビアは遺伝的要素も関係していると言われています。家族にフォビアを持つ人がいる場合、その人もフォビアを発症するリスクが高くなります。
コーチングの基礎知識

ICF用語を徹底解説!国際コーチング連盟の基礎知識

ICF(国際コーチング連盟)とは、世界的な非営利団体であり、コーチング業界の基準と倫理を確立し、推進することを目的としています。そのミッションは、コーチングの質を向上させ、コーチの専門性を高め、コーチングの認知度と受け入れを向上させることにあります。
コーチングの内容

メンタルモデルで変わる人生

メンタルモデルとは、私たちが世界を理解し、意思決定を行う際に用いる、心の中に構築されたレンズのようなものです。それは、私たちの過去経験、信念、価値観に基づいており、私たちが物事をどのように認識し、解釈するかを形作ります。メンタルモデルは、私たちの行動パターン、感情的反応、全体的な人生経験に大きな影響を与えます。
NLPの技術

キャリブレーション:非言語的手掛かりから相手を理解する

キャリブレーションとは、非言語的手掛かりから他者について洞察を得るプロセスです。相手の表情、身振り、口調などの微妙な手がかりを注意深く観察し、その裏にある感情や意図を推測する能力です。これらの非言語的なシグナルは、言葉に表れない情報を提供し、他者とのコミュニケーションをより深く有意義なものにすることができます。
NLPの技術

傾聴で変わる人間関係!NLPで学ぶ傾聴の極意

傾聴とは、単に誰かが話すのを聞くことではなく、相手の言葉を注意深く受け止め、その意味を理解しようとする積極的なプロセスです。それは、共感的な態度を持ち、話を遮らず、相手の言葉に判断を下さないことを意味します。傾聴とは、単に相手が話している間、黙っていることではなく、非言語的な合図や質問を通じて、相手の話に積極的に関わり、理解を深めようとする姿勢のことを指します。
NLPの技術

コーチングとNLPの用語『ポジションチェンジ』とは?

ポジションチェンジとは、コーチングやNLP(神経言語プログラミング)で用いられるテクニックで、問題解決や自己洞察を促すために、自分の視点や立場を変えて物事を捉えることを指します。問題に直面したとき、私たちはしばしば自分の狭い視点を固定しすぎて、解決策を見出すのに苦労します。ポジションチェンジは、この固定された視点を打破し、より包括的な理解を得ることを可能にします。 このテクニックでは、問題を所有者、傍観者、そして観察者という3つの異なるポジションから眺めることが一般的です。ポジションによって、自分の状況や周囲の意見に対する認識が異なり、問題のさまざまな側面を検証できます。オーナーのポジションでは、問題の責任を負い、自分自身の感情や考えを探求します。傍観者のポジションでは、問題に関与していない第三者の視点から、より客観的に観察します。観察者のポジションでは、問題を超越し、より高い視点から、より広範な影響やパターンを把握します。
NLPの技術

リード表象システムでわかる、あなたの思考パターン

リード表象システムとは、私たちの思考パターンを分類するための理論のことです。このシステムでは、人は4種類の思考パターンに分類されます。これらは、言語優位/非優位と、イメージ優位/非優位の2つの軸に基づいています。言語優位の人は、言葉や論理的な思考を好みますが、非優位の人は、感覚や感情的な思考をより重視します。また、イメージ優位の人は、視覚的な思考を得意としますが、非優位の人は、聴覚や触覚的な思考を好みます。
NLPの技術

コーチングとNLPの用語「あたかもフレーム」とは?

-あたかもフレームとは- あたかもフレームとは、コーチングやNLP(神経言語プログラミング)で使用される用語で、特定の状況を異なる視点から捉える手法です。あたかも自分が別の人の立場にいるかのように振る舞い、その人の考えや感情をありのままに感じ取ろうとします。このフレームワークを使うことで、コミュニケーションの質が向上し、共感が深まり、問題解決能力が向上します。あたかもフレームは、相手の立場に立って理解を深めるための貴重なツールであり、対人関係をより効果的かつ有意義なものにするのに役立ちます。
NLP基礎テクニック

コーチングとNLPの用語『前提の歪曲』を理解する

前提の歪曲とは、物事の本質的な部分は隠れている、あるいは都合よく解釈されているという考え方を指します。これは、私たちの経験や認識を形成する潜在的な枠組みや信念が、物事のありのままの姿とは異なるものへと歪めてしまうという概念です。前提の歪曲は、私たちを制限したり、現実を正確に認識できない原因となったりすることがあります。
NLPの技術

セルフモニタリングとは?コーチングとNLPの用語を徹底解説

セルフモニタリングとは、個人が自らの言動や行動を注意深く観察および調整するプロセスです。自分の振る舞いを客観的に見つめ、他者からどのように見られるかを意識し、その印象を管理しようとすることを指します。 セルフモニタリングには、高セルフモニタリングと低セルフモニタリングの2つの主要なタイプがあります。高セルフモニタリングの人は、状況に合わせて自分の行動を変えやすく、他人からの影響を受けやすい傾向があります。一方、低セルフモニタリングの人は、自分の信念や価値観に従って行動し、状況の変化にあまり左右されません。
コーチングの内容

システムコーチングとは?チームの「関係性」をサポートするコーチング

システムコーチングとは、チームの全体像をシステムとして捉え、その関係性に焦点を当てたコーチングアプローチです。システムとは、さまざまな要素が相互作用し、全体として機能する複雑な構造です。チームにおいて、システムはメンバー同士の関係、コミュニケーションパターン、問題解決プロセスなどで構成されます。 システムコーチングでは、メンバー間の関係性がチームのパフォーマンスに大きな影響を与えると考えられています。コーチは、メンバー間の信頼や協力関係を築き、コミュニケーションの改善や問題解決の手法の開発を支援します。また、チームの目標や価値観を明確にし、それらに沿った行動を促します。
コーチングの内容

コーチングにおける「セッション」とは?

コーチングにおいて、「セッション」とは、コーチとクライアントが特定の目標や課題を議論するために集まることで開催される、構造化された会合のことです。これらのセッションは通常、予め決められた時間と場所で行われ、特定の議題または目標を中心にしながら進められます。セッションの目的は、クライアントが自身の考えや感情を明らかにし、目標に向かって行動するための新たな洞察や戦略を開発するのを支援することです。コーチは、質問をしたり、アクティブリスニングを行ったり、クライアントの強みや可能性を強調したりすることにより、このプロセスを容易にします。
NLPの技術

「リフレーミング」で選択肢を広げる

リフレーミングとは、物事を異なる視点から捉え直し、新しい理解や解釈を生み出す手法です。言い換えや角度を変えて捉えることで、固定観念や思い込みに縛られた思考パターンから抜け出すことができます。リフレーミングを行うことで、物事の捉え方に柔軟性を持たせ、選択肢を広げ、問題解決や意思決定をより効果的に行えるようになります。
NLPの技術

聴覚システムの基礎 – コーチングとNLPの用語

「聴覚システムとは?」 聴覚システムとは、音の検出、処理、解釈を行う、感覚系のことです。人間の聴覚は、外耳、中耳、内耳から構成されており、それぞれが独自の役割を担っています。外耳は音を収集し、中耳は音を増幅して内耳に伝えます。内耳では、音を信号に変換し、脳に伝達します。脳はこれらの信号を受け取り、それらに意味を付与します。 聴覚システムは、私たちの環境から情報を収集するために不可欠です。それはコミュニケーション、危険の探知、音楽の鑑賞など、さまざまな活動に重要な役割を果たしています。また、空間認識や平衡維持にも関与しています。
コーチングの基礎知識

コーチングとNLPの用語『クライテリア』とは?

-クライテリアの意味と定義- クライテリアとは、目標達成のための基準や指標を指す用語です。コーチングやNLP(神経言語プログラミング)では、クライアントが明確な目標を設定し、その目標に向けた具体的な行動を促すために使用されます。クライテリアは、測定可能で、達成可能、そして関連性があることが重要です。これにより、クライアントは自分の進捗状況を追跡し、必要に応じて調整を加えることができます。
NLPの技術

アティテュードとは?NLPから紐解く無意識の判断と選択

-アティテュードの定義と特徴- アティテュードとは、特定の対象物に対する個人の評価や感情的な反応を指します。これは、対象物に対する好意度、嫌悪感、無関心など、さまざまな感情を含みます。アティテュードは、単なる意見ではなく、態度や行動に影響を与える無意識の判断や選択を反映しています。 アティテュードには、いくつかの特徴があります。まず、比較的安定しており、短期間で容易に変化することはありません。また、個人や集団の価値観、信念、経験に基づいて形成されます。さらに、アティテュードは、情報を処理したり、意思決定を行う際のフィルターとして機能します。つまり、特定の対象物に対するアティテュードが、その対象物に関する情報をどのように解釈し、反応するかを左右します。