コーチングの基礎知識 コーチングとNLPにおける『モデル』とは？
「モデル」とは、ある現象や概念を説明する、簡略化された表現のことです。コーチングやNLP（神経言語プログラミング）においては、モデルは特定の行動、思考、感情のプロセスを理解し、説明するために使用されます。これにより、個人やチームのパフォーマンスを向上させるための戦略や介入が策定できます。
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コーチングの基礎知識 
コーチングの内容 コーチングとNLPの用語『チャンク・サイズ』を徹底解説
-チャンク・サイズとは？-
チャンク・サイズは、コーチングやNLP（神経言語プログラミング）において用いられる重要な概念です。 これは、複雑または広範囲にわたるタスクや目標を、より管理しやすい小さくて実行可能な部分に分割することを指します。このプロセスにより、タスクがより現実的で達成可能に感じられ、圧倒されて先延ばしすることが少なくなります。
チャンク・サイズを作成するには、目標を明確に定義し、それをより小さなステップに分割します。各ステップは、具体的で測定可能で、達成可能で、現実的で、期限付き（SMART）なものにする必要があります。この分割により、やるべきことが明確になり、進捗状況を追跡しやすくなります。また、チャンク・サイズを適切な大きさに保つことも重要です。小さすぎると進捗が遅く、大きすぎると依然として圧倒される可能性があります。
コーチングの基礎知識 メタポジションとは？コーチングとNLPで知っておきたい用語
メタポジションとは、他者の立場や視野から物事を捉えることです。コーチングやNLP（神経言語プログラミング）において、メタポジションを取ることで、自分の思考や感情を客観的に見ることができます。これにより、自己認識を深め、より効果的なコミュニケーションや意思決定が可能になります。
コーチングの基礎知識 セルフトークで自己イメージを変える！コーチングの秘訣
セルフトークとは、自分自身との内なる対話のことです。無意識に、私たちは絶えず心の中でつぶやいており、自分自身や周囲の世界についての考えや信念を形成しています。この内なる対話は、私たちの感情や行動に大きな影響を与えるのです。自分に肯定的な話をすればやる気も上がり、可能性を信じることができますが、否定的であれば自信を失い、自分自身の限界を信じてしまいます。したがって、セルフトークを意識し、変えることで、自己イメージを向上させ、より充実した人生を送ることにつながります。
コーチングのメソッド 枕詞で伝えたいことを伝えやすくする
相手に許可を求める枕詞は、まさにその名の通り、相手に何かをしてもらう許可を得るために使われます。例えば、質問をしたいときに「お忙しいところ申し訳ありませんが、お時間をいただけますか？」と言ったり、頼みごとをするときに「お手数をおかけしますが、こちらの書類をファイリングしていただけますか？」のように用います。
このように枕詞を使うことで、相手に礼儀正しさと配慮がある印象を与えます。また、お願い事に前置きをつけることで、相手が心理的な負担を感じにくくなり、快く引き受けてくれる可能性が高まります。さらに、丁寧な物腰は周囲への好感度アップにもつながり、良好な人間関係を築く一助となります。
NLP理論 共感覚とは？コーチングとNLP用語を解説
共感覚とは、ある感覚が刺激されると、別の感覚も同時に生じる現象のことを指します。たとえば、音を聞くと色が見える、文字に色を感じる、数字に形や質感を感じるなどの体験を指します。共感覚は、人口の約4％にみられるとされています。
共感覚は、コーチングや神経言語プログラミング（NLP）において、クライアントの感覚を表す言葉やイメージを使用することで、コミュニケーションを向上させるために役立てられています。たとえば、クライアントが「私は青く感じます」と言った場合、コーチはクライアントがリラックスしていて平和な状態にあることを理解することができます。これにより、コーチはクライアントの精神状態をより深く理解し、適切なサポートを提供することが可能になります。