恒常性

コーチングの基礎知識

「恒常性」をマスターして、変化を恐れない自分になる

-恒常性とは何か?- 生き物は、常に環境変化に対応しながら、体内環境を安定した状態に保とうとする性質を持っています。この性質が恒常性と呼ばれます。恒常性は、呼吸や心拍数、体温などの重要な機能を一定範囲内に維持し、外部からの影響を打ち消すことで、生き物が適切に機能するのに役立ちます。 例えば、気温が上昇すると、私たちの体温を下げるために発汗が起こります。反対に、気温が低下すると、体温を維持するために震えが発生します。これらはすべて、恒常性によって私たちの体内環境が変化に適応して維持されている例です。恒常性は、寒さや暑さ、脱水などの環境ストレスに対処し、私たちの生存を確保するために不可欠な役割を果たしています。