注意

アップタイムとは、コーチングと神経言語プログラミング（NLP）で用いられる用語で、自分の行動や結果に集中して、思考や感情に過度にこだわらない心の状態を指します。つまり、現在の瞬間に意識を向け、何が起こっているのかをありのままに認識し、反応するということです。 アップタイムの状態にある人は、不安や恐怖などのネガティブな思考に囚われず、ポジティブな可能性やチャンスに焦点を当てることができます。これにより、行動を起こしやすくなり、目標達成の可能性が高まります。