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コーチングの基礎知識

ホメオスタシス:外部環境の変化に適応する人間のしくみ

ホメオスタシスとは、人間の体が外部環境の変化に適応し、内部環境を一定の状態に保つしくみのことです。体温、血圧、血糖値などの体の状態を一定の範囲内に維持することで、体は正常に機能することができます。ホメオスタシスは、さまざまな調節機構によって維持されており、神経系や内分泌系が重要な役割を果たしています。
NLPの技術

コーチングとNLPの用語『ポジションチェンジ』とは?

ポジションチェンジとは、コーチングやNLP(神経言語プログラミング)で用いられるテクニックで、問題解決や自己洞察を促すために、自分の視点や立場を変えて物事を捉えることを指します。問題に直面したとき、私たちはしばしば自分の狭い視点を固定しすぎて、解決策を見出すのに苦労します。ポジションチェンジは、この固定された視点を打破し、より包括的な理解を得ることを可能にします。 このテクニックでは、問題を所有者、傍観者、そして観察者という3つの異なるポジションから眺めることが一般的です。ポジションによって、自分の状況や周囲の意見に対する認識が異なり、問題のさまざまな側面を検証できます。オーナーのポジションでは、問題の責任を負い、自分自身の感情や考えを探求します。傍観者のポジションでは、問題に関与していない第三者の視点から、より客観的に観察します。観察者のポジションでは、問題を超越し、より高い視点から、より広範な影響やパターンを把握します。
NLPの技術

コーチングとNLPの用語『翻訳』

「翻訳とは何か?」 翻訳とは、ある言語のメッセージを別の言語で同等のメッセージに置き換えるプロセスです。単なる単語の置き換えではなく、元のメッセージのニュアンス、感情、意図を維持しながら、異なる言語の文法構造と文化の規範に適応させることを伴います。翻訳は、異なる言語を話す人々間のコミュニケーションを可能にし、知識の共有、文化的交流、ビジネス取引を促進します。
コーチングの内容

ポジティブ心理学コーチングとは?その意味と実践方法

ポジティブ心理学コーチングとは、強みや長所、可能性に焦点を当てたアプローチです。幸福、幸福感、回復力を向上させ、個人を完全に展開するための能力を最大限に発揮させることを目的としています。ポジティブ心理学の原則に基づいており、過去の問題や過ちではなく、現在の強みと将来の可能性に注目しています。コーチは、クライアントがネガティブな思考パターンに挑戦し、強みを生かして目標を達成できるよう支援します。