経験学習モデルとは？経験を成長に変える4ステップ

経験学習モデルとは？ 一言でいうと

経験学習モデルとは、アメリカの教育学者デイビッド・コルブが1984年に示した、経験から学ぶ過程を表すモデルです。

コルブは、人は「経験する→ふり返る→教訓にする→試す」という循環を回すことで学ぶと考えました。土台にしたのは、教育哲学者ジョン・デューイや心理学者クルト・レヴィンらの考えです。学びを一回きりの出来事ではなく、くり返し回るサイクルとして描いたのです。

このモデルは、学校教育だけでなく、企業の人材育成やリーダー育成の分野でも広く使われています。日本でも、経験学習の研究で知られる松尾睦が、職場で人が育つしくみとして紹介しています（松尾, 2011）。

経験を学びに変える4つのステップ

4つのステップを、一つの例で追ってみます。会議で企画を説明したところ、質問にうまく答えられず、企画が保留になった場面です。

1. 具体的経験：まずは体験する

企画を説明し、質問に答えられなかった。これが具体的経験です。学びの材料は、成功も失敗も含めた、実際の体験です。

2. 内省的観察：いろいろな角度から見る

次に、その経験をふり返ります。答えられなかったのは、どの質問だったか。そのとき自分はどんな気持ちだったか。聞いていた人からは、どう見えていたか。

ポイントは、すぐに「だめだった」と結論を出さないことです。事実と、自分の気持ちと、ほかの人の視点を、まずは並べて眺めます。

3. 抽象的概念化：自分なりの教訓にする

ふり返りから、ほかの場面にも使える教訓を引き出します。たとえば、「質問されそうな点を、事前に3つ想定しておくと落ち着いて話せる」。

教訓は、立派な理論である必要はありません。自分の言葉で書いた、小さな「マイ・ルール」で十分です。

4. 能動的実験：次の場面で試す

最後に、教訓を実際に試します。次の会議の前に、想定質問を3つ書き出してから臨んでみる。

試した結果は、また新しい具体的経験になります。こうして、サイクルは次の周へと回っていきます。

経験が学びにならない3つのつまずき

4つのステップは単純に見えますが、多くの人がどこかで止まってしまいます。

経験しっぱなしになる

忙しいと、経験したら次の経験へと、ふり返らないまま進んでしまいます。ステップ1だけをくり返している状態です。経験の量は増えても、同じパターンが続きます。

ふり返りが「反省会」になる

ふり返りが、自分を責める時間になってしまうこともあります。「なんであんなこともできないんだ」。自己批判は、学びの材料を見えにくくします。責められるのがつらくて、ふり返り自体を避けるようにもなります。

教訓が抽象的すぎて、試せない

「もっとしっかり準備する」は、教訓としては抽象的すぎます。次に何をすればいいのかがわからず、ステップ4に進めません。教訓は、明日試せるくらい具体的にしておくのがコツです。

学びやすい経験を選ぶ

松尾は、経験から学ぶ力が高い人の特徴として、3つの要素を挙げています。少し背伸びした課題に挑む「ストレッチ」、経験をふり返る「リフレクション」、仕事にやりがいや楽しさを見いだす「エンジョイメント」です。

つまり、ふり返りの質だけでなく、どんな経験を選ぶかも大切だということです。いつも同じ、できることばかりをしていると、ふり返っても新しい発見は少なくなります。少しだけ難しいことに手を伸ばし、それを楽しむ工夫をする。そのうえでふり返ると、サイクルはよく回ります。自分の考え方そのものを一段上から眺める力は、メタ認知とは？自分を客観視する力の鍛え方で紹介しています。

毎日5分のふり返りに落とし込む

経験学習のサイクルは、特別な研修がなくても回せます。おすすめは、短いジャーナリング（書くふり返り）です。

書くふり返りをもっと深めたいときは、ジャーナリングとは？書く瞑想のやり方と効果も参考にしてください。

失敗経験から、学びを取り出すコツ

失敗は、経験学習のいちばん大きな材料です。けれど、つらい経験ほど、ふり返るのに勇気がいります。

気持ちを先に書き出す

悔しさや恥ずかしさが強いうちは、冷静な分析は難しいものです。まず、「悔しかった」「情けなかった」と、気持ちをそのまま書き出します。気持ちを外に出すと、出来事を少し離れたところから眺めやすくなります。

結果と、人格を分ける

「企画が通らなかった」は結果で、「私には能力がない」は人格への評価です。経験学習で扱うのは、前者だけです。失敗をフィードバックとして受け取る考え方は、失敗が怖いあなたへ｜失敗をフィードバックに変えるで紹介しています。

同じ失敗をくり返すなら、前提を疑う

教訓を試しても同じ結果になるなら、教訓の奥にある前提を問い直す時期かもしれません。この考え方はダブルループ学習とは？前提から問い直す学び方で詳しく扱っています。

よくある誤解：学習スタイルとアクティブラーニング

「自分に合う学習スタイル」説には注意

コルブは、4つのステップのどこを好むかによって、人の学習スタイルを4つに分ける考え方も示しました。ただし、「自分の学習スタイルに合わせて教えると、学びが深まる」という説は、研究では十分に支持されていません（Pashler ら, 2008）。

自分の好みを知るのは、ふり返りのきっかけとしては役に立ちます。でも、「私は考えるタイプだから、試すのは苦手」と決めつけると、サイクルの一部を飛ばす言い訳になりかねません。4つのステップすべてを回すことが、経験学習の要です。

アクティブラーニングとの関係

アクティブラーニングは、授業の中で、学ぶ人が話し合いや作業に能動的に参加する学び方です（Bonwell & Eison, 1991）。理系の大学の授業を比べた研究のまとめがあります（Freeman ら, 2014）。講義を聞くだけの授業より、試験の成績が上がり、不合格になる割合が下がると報告されています。

経験学習とアクティブラーニングに共通するのは、「聞いて終わり」にせず、自分で試し、ふり返ることを学びの中心に置く点です。新しいことを身につけるときの段階は、学習の4段階とは？「できない」から始まる成長でも紹介しています。

経験は、ふり返ったときに「経験」になる

同じ一日を過ごしても、ふり返る人とふり返らない人では、残るものが違います。経験は、ふり返り、言葉にし、次に試したときに、はじめて自分の血肉になります。

完璧なふり返りは必要ありません。今日の出来事を一つ選んで、「明日は何を試そう」と考えるだけで、サイクルは一周分回り始めます。

まずは今夜、5分だけ時間をとってみてください。小さな「マイ・ルール」が一つ増えるたびに、あなたの経験は、少しずつ確かな成長に変わっていきます。