Chapter 05 — On Coaching
コーチングを知る
コーチングとNLPは、自分探しの心強い相棒です。その考え方と使い方、専門家との上手な付き合い方を。
18本の記事
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コーチングとは？意味・効果・受けて変わること
コーチングとは、対話を通じて、相手が自分で答えを見つけ、行動するのを支える関わり方です。意味と3原則、ティーチングやカウンセリングとの違い、研究でわかっている効果と限界、受けると何が変わるのか、自分でできるワークまで紹介します。
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コーチの選び方後悔しないための7つのポイント
コーチングの選び方を、初めての人向けに中立的にまとめました。得意分野や資格、守秘、料金と契約、相性など7つのポイント、体験セッションで確かめたい質問、避けたほうがいいサイン、合わないときの考え方まで紹介します。
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コーチングの種類目的別にわかる主な手法
コーチングの種類を、形式・テーマ・アプローチの3つの軸で整理しました。グループ、システム、ポジティブ心理学、認知行動、解決志向、オントロジカルなど主な手法の特徴と研究の状況、悩み別にどれを選ぶかがわかる早見表も紹介します。
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ライフコーチングとは？人生全体を整える対話
ライフコーチとは、仕事だけでなく生き方や人間関係、暮らし全体を扱うコーチのこと。ライフコーチが何をして何をしないのか、相談できるテーマの例、セッションのイメージ、研究でわかっていること、向いている人と選び方まで紹介します。
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コーチング資格の選び方ICF認定ACC・PCCとは
コーチング資格には国家資格がなく、民間の資格が数多くあります。国際コーチング連盟（ICF）のACC・PCC・MCCの違いと認定のしくみ、養成講座の選び方、コーチを選ぶ人のための資格の見方、資格より大切なことまで紹介します。
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コーチングセッションの流れ初回から振り返りまで
コーチングセッションの流れを、体験セッション、初回の合意づくり、毎回の進み方、終わったあとの振り返りまで具体的に紹介。時間や頻度の目安、守秘義務の範囲、受ける前の準備も、初めての人向けにまとめました。
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コーチングとカウンセリングの違いどちらを選ぶ？
コーチングとカウンセリングの違いを、目的・対象となる心の状態・担い手の資格・守秘義務の面から比較。今の自分にはどちらが合うかを状態別の目安で示し、心身の不調があるときに医療やカウンセリングを優先すべきサインも伝えます。
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NLPとは？神経言語プログラミングの基本と活かし方
NLPとは、優れた心理療法家の観察から生まれたコミュニケーションと自己変容の手法。成り立ち、主な考え方と技法、「怪しい」と言われる理由と科学的な評価を中立に整理し、自分を知る道具として使うときのコツと注意点を紹介します。
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コーアクティブ・コーチングとは？特徴と考え方
コーアクティブ・コーチングとは、「人はもともと創造力と才知にあふれ、欠けるところのない存在である」という前提に立つコーチングです。4つの礎、3つの聴き方、充足・バランス・プロセスの原則、自分探しとの相性と学び方を紹介します。
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ビジネスコーチングとは？個人と組織での活用
ビジネスコーチングとは、仕事の場面で、考えを深め行動を後押しするコーチングです。エグゼクティブ・コーポレート・1on1の違い、組織で導入するときの三者の合意と守秘、研究でわかっている効果、働く個人がキャリアに活かす方法を紹介します。
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コーチングとティーチング・コンサルの違い
コーチングとティーチング、コンサルティングの違いを「答えを誰が持っているか」の軸で比較。それぞれが向く場面、使い分けの目安、コーチが提案や要望をするときのルールまで紹介し、今の自分に合う支援を選べるようにします。
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メンタリングとは？メンターとの出会い方
メンタリングとは、経験のある人が自分の経験をもとに、相手の成長を長い目で支える関係のこと。メンターの2つの役割、コーチとの違い、メンターは一人でなくていい理由、良いメンターに出会うための具体的な行動まで紹介します。
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NLPの前提とは？生きやすくなる考え方
NLPの前提とは、「そう考えて行動すると役に立ちやすい」とされる基本的な考え方のこと。「地図は領土ではない」「失敗はない、フィードバックがあるだけ」など主な7つを日常の例で紹介し、誤用しやすい点と科学的な位置づけも整理します。
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インナーゲームとは？コーチングの原点を知る
インナーゲームとは、テニスコーチのガルウェイが示した「頭の中のもう一つの試合」のこと。セルフ1とセルフ2の考え方、考えすぎで本番に弱くなるしくみ、コーチングの原点とされる理由、批判の声を静めて本来の力を出す方法を紹介します。
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自己啓発とは？振り回されない学び方
自己啓発とは、自分の意思で能力や心のあり方を高めようとする取り組みのこと。その歴史、役に立つ面と振り回されやすい理由を研究も交えて正直に整理し、怪しい本やセミナーを見分けるチェックポイントと、自分の人生に活かす学び方を紹介します。
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ダブルループ学習とは？前提から問い直す学び方
ダブルループ学習とは、うまくいかないときにやり方だけでなく、その奥の前提や目標まで問い直す学び方のこと。シングルループ学習との違いを身近な例で示し、同じ失敗をくり返すときに自分の前提を見つける質問とワークを紹介します。
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経験学習モデルとは？経験を成長に変える4ステップ
経験学習モデルとは、経験をふり返り、教訓にし、次に試すことで成長につなげるコルブの考え方。4つのステップを日常の例で説明し、毎日5分のジャーナリングへの落とし込み方、失敗経験から学びを取り出すコツ、学習スタイル論の注意点も紹介します。
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学習の4段階とは？「できない」から始まる成長
学習の4段階とは、新しいことを身につけるときに人がたどる「無意識的無能・意識的無能・意識的有能・無意識的有能」の4つの段階のこと。いちばんつらい「できないと気づく時期」の乗り越え方や、第5段階と呼ばれる考え方まで紹介します。