ドリームキラーとは？夢を否定する人との付き合い方

ドリームキラーとは？ 一言でいうと

ドリームキラーとは、あなたの夢や挑戦を否定し、一歩を止めてしまう人や言葉のことです。日本のコーチングや自己啓発の分野で広く使われている言葉で、学術的な用語ではありません。

典型的なのは、こんな言葉です。

• 「そんなの無理に決まってる」
• 「今の安定を手放すなんて、もったいない」
• 「失敗したらどうするの」
• 「あなたらしくない」
• 「みんなそう言うけど、結局やめるんだよ」

ドリームキラーは、他人だけではありません。「どうせ自分には無理だ」と、心の中でささやく声もそのひとつです。この内側のドリームキラーについては、あとで詳しく扱います。

反対に、夢を応援し、挑戦を支えてくれる人を「ドリームサポーター」と呼びます。

耳の痛い助言との違い

反対意見を言う人が、みなドリームキラーというわけではありません。違いは、話がどこに向かっているかにあります。

この表は研究にもとづく分類ではなく、相手の言葉を受け取るときの目安です。同じ人が、日によってどちらにもなります。

なぜ身近な人ほど、夢を否定するのか

ドリームキラーになるのは、多くの場合、悪意のある人ではありません。むしろ、あなたのことを大切に思っている人です。そこには、いくつかの理由があります。

あなたが傷つくのを見たくない

親が子どもの挑戦に反対するとき、その根っこには「失敗して傷ついてほしくない」という気持ちがあることが多いものです。守りたい気持ちが、「やめておきなさい」という言葉になって出てくるのです。

相手自身が、変化を怖がっている

あなたが変わると、相手との関係も変わるかもしれません。転職すれば、一緒に過ごす時間が減る。引っ越せば、会えなくなる。相手が否定しているのは、あなたの夢ではなく、変化そのものかもしれません。

人には、今の状態を保とうとする傾向があります。行動経済学では、これを「現状維持バイアス」と呼びます（Samuelson & Zeckhauser, 1988）。新しい選択肢がどんなに魅力的でも、今のままを選ぶほうが自然に感じられやすいのです。心や体が慣れた状態に戻ろうとするしくみについては、ホメオスタシスとは？変われないのは脳の仕組みで紹介しています。

相手の「できなかった経験」が重なっている

かつて同じような夢をあきらめた人は、あなたの挑戦に、自分の過去を重ねることがあります。「自分にはできなかった」という痛みが、「あなたにも無理だ」という言葉になって出てくるのです。

相手の知っている世界の外にある

前例のない挑戦は、相手の想像を超えています。見たことのないものを「できる」と思うのは、誰にとっても難しいことです。今の延長線上にない目標がなぜ大切なのかは、現状の外側のゴールとは？本気の目標設定で扱っています。

いちばん手ごわいのは、自分の中のドリームキラー

外からの否定は、言われたその場で終わります。でも、心の中のドリームキラーは、一日中、何度でもささやいてきます。

「年齢的にもう遅い」「才能がない」「失敗したら笑われる」。こうした声の多くは、過去に誰かから言われた言葉や、くり返し見聞きした考えが、自分の声のふりをしているものです。

心の中の声に気づいたら、次のように問い直してみてください。

• それは、誰の声に似ている？
• その声は、私の何を守ろうとしている？
• もし親しい友人が同じ夢を話したら、私は同じことを言う？

内側の声は、恥ずかしさや失敗から、あなたを守ろうとしていることもあります。追い払うより、「心配してくれてありがとう。でも、やってみたい」と返すくらいがちょうどいいのです。頭の中の声との付き合い方は、セルフトークとは？心の口ぐせを味方にするで詳しく紹介しています。

ドリームキラーとの付き合い方

相手を敵にする必要はありません。大切なのは、相手の言葉に振り回されずに、自分の夢を自分で選ぶことです。

気持ちは受け取り、判断は自分で下す

否定の言葉には、2つの層があります。「あなたが心配だ」という気持ちの層と、「だからやめなさい」という結論の層です。気持ちの層は、ありがたく受け取ってかまいません。結論の層まで受け取る必要はありません。

「心配してくれてありがとう。よく考えて、自分で決めるね」。この一言で、相手の気持ちを否定せずに、判断を自分の手元に残せます。言いにくいことを、相手を尊重しながら伝える方法は、アサーティブとは？DESC法で上手に伝える方法で紹介しています。

否定の中の「情報」を仕分ける

ドリームキラーの言葉の中には、役に立つ情報が混ざっていることもあります。「貯金はどのくらいあるの？」「その業界、今は厳しいらしいよ」。感情的には反発したくなっても、計画を見直すヒントになる指摘は、拾っておいて損はありません。

ポイントは、「やめるべき理由」としてではなく、「準備すべきこと」として受け取ることです。

小さく試して、結果で話す

言葉で説得しようとするほど、相手は反対の理由を探します。それより、小さく試してみて、その結果を見せるほうが伝わることがあります。

職場で「前例がない」と言われた企画なら、まず自分の担当範囲で1か月だけ試してみる。副業を考えているなら、週末だけで始めてみる。小さな結果は、どんな言葉より、相手の不安をやわらげます。あなた自身にとっても、夢が本当にやりたいことかを確かめる機会になります。

話す相手と、タイミングを選ぶ

夢を、すべての人に話す必要はありません。まだ芽が出たばかりの夢は、強い否定にさらされると、それだけで枯れてしまうことがあります。

ある程度形が見えるまでは、応援してくれそうな人にだけ話す。家族には、計画が固まってから伝える。そうした順番の工夫も、立派な夢の守り方です。

ドリームサポーターを増やす

ドリームキラーを減らすことより、ドリームサポーターを増やすことのほうが、夢を守る力になります。

応援してくれる人は、挑戦を後押しする

心理学者のフィーニーは、パートナーが目標に挑戦するときの支え方を研究しました。困ったときに頼れる安心感がある。そのうえで、挑戦に過度に干渉されずに見守ってもらえる。そうした人ほど、目標に向けて動き出しやすかったのです（Feeney, 2004）。

また、身近な人が「あなたの理想の姿」を信じて接してくれると、人は実際にその姿に近づいていく、という研究もあります。彫刻家が石から像を彫り出すたとえから、「ミケランジェロ現象」と呼ばれています（Drigotas ら, 1999）。

サポーターの条件は「否定しない」だけで十分

ドリームサポーターは、夢を実現した成功者である必要はありません。結論を急がずに話を最後まで聞いてくれる、「おもしろそうだね」と言ってくれる。それだけで、十分な支えになります。

心配しそうな人を、悪者にする必要はありません。その人とは、夢とは別の話題で、これまでどおりつながっていればいいのです。

あなたが、誰かのドリームキラーにならないために

最後に、少し視点を変えてみます。私たちは誰でも、知らないうちに、誰かのドリームキラーになることがあります。大切な人の挑戦を前にすると、心配が先に立つからです。

誰かが夢を話してくれたら、意見を言う前に、ひとつだけ質問をしてみてください。「どうしてそれをやりたいの？」。理由を聞くと、相手の夢の中にある大切なものが見えてきます。

心配を伝えたいときは、「無理だよ」ではなく、「私は、お金のことが少し心配」と、自分の気持ちとして伝えます。そのうえで「応援はしてるよ」と添えれば、相手は止められたのではなく、支えられたと感じるはずです。

夢は、守りながら育てていい

夢を否定されたとき、あなたが揺れるのは自然なことです。揺れながらも、手放したくないと思えるなら、その夢はきっと、あなたにとって大切なものです。

全員に賛成してもらう必要はありません。応援してくれる人が一人いれば、夢は育ちはじめます。その一人は、もしかすると、あなた自身かもしれません。

今日、夢の話をひとつだけ、ノートに書いてみてください。誰にも見せなくてかまいません。書かれた夢は、否定の言葉に流されにくくなります。慣れた場所から一歩出ることについては、コンフォートゾーンとは？抜け出し方と成長の関係も参考になります。